Veganer Nudelsalat mit Bärlauch & Holunderblüten
- Von Constantin
- geupdatet am 06. Dez 24
Veganer Nudelsalat mit Mayo (& mehr)
Verrückter Frühlingsbeginn, verrückte Kombinationen
Gerade jetzt im teils schön warmen Frühlingsbeginn (auch wenn das Aprilwetter mal wieder verrückt spielt…) sehnen wir uns oft sehr nach frischen, gesunden & leckeren Salaten. Ein toller Klassiker ist veganer Nudelsalat mit Mayo, der gerade jetzt in der aktuellen Saisonzeit wunderbar mit frischem Bärlauch harmoniert. Es gibt aber auch noch etwas Besonderes: Die zusätzliche Kombination mit gepflückten Holunderblüten! Achja: Spargel ist auch noch mit dabei 🤤🙌
Ja, es sind nur ein paar wenige Tage, in denen es noch Bärlauch gibt und schon die ersten Holunderblüten sprießen – perfektes Timing für unser veganes Nudelsalat – Rezept. Wenn du aber auf der sicheren Seite sein möchtest, dann kannst du deinen Bärlauch bereits vorab in feine Streifen schneiden (oder auch Pesto draus zaubern) und die Streifchen dann einfrieren – sie dürfen dabei aber nicht nass sein. Du kannst sie dann direkt in den veganen Nudelsalat reinmischen, oder auch woanders gleich verwenden 🙂
Spannende Fragen dazu aus der Community
(Ergibt etwa 10 Portionen)
Die Grund – Emulsion:
- 250 ml Sojasahne (Wir verwenden Provamel)
- 2 EL Senf (*Wir verwenden Estragon Senf)
- ~ 150 ml neutrales Sonnenblumenöl
Die Sahne und den Senf zusammen mit einem Stabmixer pürieren. Das Öl nach und nach dazugeben – die Sojasahne kann natürlichen Schwankungen im Lezithingehalt unterliegen, weshalb es sein kann, dass man mal mehr oder weniger Öl braucht. Jetzt geht es ans würzen:
- 1/2 TL *Meersalz & *schwarzer Pfeffer
- 2 EL Zitronensaft
SEHR Wichtig: Die Zutaten müssen die gleiche Temperatur haben! Am besten alles ein, zwei Stunden rausstellen, damit sie dann die gleiche Raumtemperatur haben.
Die Zubereitung ist denkbar einfach: Einfach alles zusammen geben und mit einem Löffel oder einem Schneebesen gut verrühren!
Nun zum Rezept:
Veganer Nudelsalat mit veganem Lieblingszeug
Teile dieses Rezept gerne mit deinen Mitmenschen:
Veganer Nudelsalat mit Bärlauch & Holunderblüten (einfach | schnell | cremig)
Wir empfehlen dir folgendes Equipment:
Du benötigst folgende Zutaten:
- 150 g *Nudeln [ungekocht]
- ½ St. *Paprika [frisch, spitz]
- 3 St. *Essiggurken + 3 EL Essiggurkenwasser
- 1 TL *Kapern + 1 TL Kapernwasser
- ½ St. *Knoblauchzehen [frisch]
- 3 St. *Radieschen [frisch]
- 5 St. *Spargel [frisch, grün]
- 20 g *Bärlauch [frisch]
- 2 EL *Holunderblüten [frisch] Alternativ: *getrocknete Blüten
- 3 EL *pflanzliche Mayonnaise
- 2 EL *Petersilie [frisch]
- 3 EL *Zitronensaft
- ½ TL *Meersalz [fein]
- ¼ TL *Pfeffer [schwarz]
So funktioniert die Zubereitung:
- Deine Lieblingspasta im heißen Wasserbad kochen, bis sie schön bissfest ist
- Derweil Spitzpaprika, Essiggurken, Radieschen in kleine Würfelchen schneiden
- Entweder: Den Spargel in 2 cm lange Stücke schneiden und 5 Minuten im heißen Wasserbad kochen, anschließend kalt abschrecken.Oder: Wer möchte, kann stattdessen den Spargel im Ganzen belassen und 5 Minuten köcheln lassen, anschließend noch in einer Pfanne angrillen und danach erst in 2 cm lange Stücke schneiden.
- Den Bärlauch und die halbe Knoblauchzehe in feine Streifchen (Chiffonade) schneiden
- Nun, wenn die einzelnen Komponenten abgekühlt sind, kannst du alles zusammen in eine Schüssel geben, miteinander mischen und bei Bedarf noch etwas nachwürzen